Wer sein Idealgewicht bereits hat, hat beste Voraussetzungen für eine normale und komplikationslose Schwangerschaft. Bei Untergewicht
und Übergewicht erhöht sich das Risiko für Komplikationen während der Schwangerschaft (Schwangerschaftsdiabetes, Frühgeburt), und während der Geburt (Kaiserschnitt).
Empfehlenswert ist für Frauen mit Kinderwunsch zudem mit einem leichten Sportprogramm zu beginnen. Wer möchte, kann zudem auch gezielt
seine Muskeln trainieren. (siehe mein Trainingsprogramm für Mamas)